ZUMBA'DA YENİ SEZON BAŞLIYOOOOOOOOOOR

Yaz tatilini bitirmek üzereyiz. Aylardır hasret kaldığım zumbaya yakında başlayacağım inşallah. Bu arada Mersin'deki zumbaseverlere müthiş bir haberim var. Lisanslı zumba hocamız Elif hoca kendi salonunu açıyor. Bu da demek oluyor ki kendimize uygun olan saatlerde zumba derslerine katılabileceğiz.

Zumbayla ilgili sizlere çok yazı yazdım. Türkiye'de son yıllarda tanınan zumbayı sanırım herkes biliyor artık. Kısaca özetlersek, hem dans ediyorsunuz, hem zayıflıyorsunuz, hem stres atıyorsunuz hem de eğleniyorsunuz. Bunların hepsini aynı anda sunan başka bir aktivite yok arkadaşlar.

İşte bu Elif Hocamız, acaip enerjik ve pozitif bir insan, daha da önemlisi işinin ehli. Salonu Hilton Oteli civarında. Önümüzdeki hafta dersler başlayacak. Geç olmadan kaydınızı yaptırın Mersinli dostlar -ki hep beraber eğlenelim.

Zumbayla ilgili Elif Hocanın derslerinden  bir kaç videoyu da bloğumda bulabilirsiniz. Elif Hocanın telefonunu aşağıya yazıyorum. Detaylı bilgiyi kendisinden alabilirler.

Elif Anıl Doğrul Kaynak (De Souza :) şaka şaka ismi uzun olunca Brezilya ismi gibi geliyor hep bana :)))) Telefon Numarası : 0543 686 87 28

Haydi Mersin Zumbaya.

BU DEFA MERSİN'DE ZUMBA

Yine bir Zumba postu paylaşacağım sizlerle. Mersin'e gelir gelmez burada Zumba Kursu araştırmak oldu. Buldum ve hemen kaydoldum. Hocamız tıpkı Batman'daki Fethiye Hocam gibi lisanslı severek hatta kendinden geçerek dans ediyor. Birazdan videolarda da göreceksiniz. İşte size bizim çalışmalardan birkaç video.

Mersin'de Peker Dans ve Spor Kulübünde Zumba yapıyoruz. Haftada 2 gün Elif Doğrul Kaynak eşliğinde hem dans ediyoruz, hem spor yapıyoruz, hem de çılgınca eğleniyoruz. Siz de bize katılmak isterseniz aşağıdaki iletişim bilgilerinden Peker Dans Kulübüne ulaşabilirsiniz.

G.M.K. Bulvarı Güvenevler Mah. Aslan Apt A Blok. No:324 Kat:1 Daire:1 (POZCU FORUM ING BANK YANI)Yenişehir/MERSİN

Tel: 0 324 325 32 67 Cep: 0 533 669 11 76
Devamı: http://www.dansedelim.com/iletisim.html#ixzz3JjwskKcz

BATMAN'DA ZUMBA

Size ne zamandır Zumba yaptığımı söylüyorum, hiç aklıma nerede yaptığımı yazmak gelmemiş. Siz de hiç sormamışsınız :)

Batman'da Artemis Sanat adında bir yer var. Haftanın 2 günü oraya gidiyorum, en az 2 günde size daha önce bahsettiğim videolarla evde çalışıyorum. Hani bir gün olur da Batman'a yolunuz düşerse ve ya benim gibi buraya atanıp da bir müddet burada kalacak olursanız, sporu ve dansı seviyorsanız gidilecek en temiz ve en eğlenceli yerdir burası.

Hocamız lisanslı Zumba Hocası, düzenli olarak eğitimlerine de katılıyor yani işinin ehli. 1 saat zumba ve yarım saat plates yapıyoruz her dersimizde. Daha önce de bahsetmiştim size, 3 yıldır kilo verme maceram sürüyor. Şahsen ben en hızlı kilo kaybını Zumba ile yaşadım.

Artemis Sanat'da Salsa, Tango derslerinin yanı sıra enstrüman eğitimi de veriliyor bu arada.

Eğer birgün ihtiyacınız olursa telefonlarını aşağıya yazıyorum.

0 505 223 55 20

Sevgiler

Not resim netten alıntıdır.

ZUMBAYA DEVAM

Selamlar arkadaşlar, zumbaya başladığımdan, hatta eğlenerek kilo verdiğimden bahsetmiştim size. Dans ettiğiniz müzik çok önemli zumbada sizi coşturacak bir müzik olmalı.

Şimdi sizinle harika bir şarkı ve bu şarkıya harika bir kareografi eklemiş olan bir zumbacı hatunun videosunu paylaşacağım. Zumba için illa ki bir salona üye olmak zorunda değilsiniz evde de yapabilirsiniz.

http://www.youtube.com/watch?v=03AiRjPDjgE

Ve benim şu günlerde favorim Khaled C'est La Vie harika bir şarkı.




Ve aşağıdaki link de aynı hatun kişinin bu şarkıya yaptığı kareografi.

http://www.youtube.com/watch?v=E9kM7LILjT8



Hadi kolay gelsin, çok terlemeyin :)))

ZUMBA

Başlığım biraz kısa ama en azından bu yazımda neden bahsedeceğimi açıklıyor.

Ortaokul ve lise dönemimde profesyonel lisanslı bir basketbolcuydum. Basketi bıraktıktan sonra uzunca bir süre kilo almadım. Öğretmen olduktan sonra da hızlı bir hayattan durağan bir hayata geçince hooooop gelsin kilolar. Artık buna dur demek için yaklaşık 4 senedir aralıklı olarak spor yapıyorum, salonlara gidiyorum. Zaman zaman aerobic, bazen de sadece alet çalışıyorum. Bu 4 yıl içinde ben gayet iyi sıkılaştım ve bol bol kas yaptım, 2-3 kilo verdim ve verdiğim kilonun iki katı inceldim.

Zumba benim bu alandaki son tecrübem oldu. Asla vazgeçmeyi de düşünmediğim, spordan da öte bir hobi. Batman'da kurs açılmıştı 2 ay devam ettim ve yaz tatiline girdik. Ama o kadar zevkli ki ben evde çalışmaya devam ettim. Bu arada şunu da söyleyeyim, 4 yıl boyunca verdiğim kilodan daha fazlasını verdim 2 ay içinde. Yazın da devam ederek daha da zayıfladım.

Şimdi size bir link vereceğim, bu ve benzeri birkaç video sayesinde 10 günde 2 kilo verdim. Video Beto Perez'e ait ki kendisi zaten Zumba'nın yaratıcısı imiş. Zumba'nın patenti de kendisinde. Videodan bahsedecek olursak da eğlenerek, dansederek gerçekten zayıflıyorsunuz. Evde kendi kendinize çalışabileceğiniz bir video. Sonra da bana dua edersiniz :))

http://www.dailymotion.com/video/xqbao7_cardio-party_sport

Kolay gelsin.