8 Temmuz 2015 Çarşamba

YÜZMENİN FAYDALARI


yüzmenin faydaları ile ilgili görsel sonucu

Malumunuz yaz geldi. Fazla kilolardan kurtulmak için çözüm arıyorsanız, en etkili çözüm yüzmedir arkadaşlar. Ben de uzun süre kilolarla mücadele eden, kavitasyon yaptıran, hem sevdiği hem de eğlendiği için Zumba yapan biriyim. Ama yazın kışın yaptığım kadar çok zumba yapamıyorum. Bu yüzden formumu korumak için yüzmeyi seçtim.

Öncelikle şunu söyleyim ki ben 2 yıl önce yüzme kursuna giderek öğrendim yüzmeyi. Benim en büyük korkumdu yüzmek. Ayakları yerden kesmek imkansızdı. Ama sonunda karar verdim ve Batmandayken bir kursa gittim. Yüzme öğrenme aşamasında en kritik konu hocaya güvendir arkadaşlar. 2 ayda acaba yüzme öğrenebilir miyim derken, ilk günün akşamı havuza balıklama atlamıştım. Yani yüzmeyi öğrenmem tamı tamına 2 gün sürdü :) Yüzme bilmeyen arkadaşlar için söylüyorum güvenebileceğiniz bir eğitmen bulursanız kesinlikle en fazla 3 günde öğrenirsiniz.


Biraz araştırma yaptım yüzmenin faydaları ile ilgili, şimdi sizinle bunları paylaşacağım.

1. Öncelikle yüzerken bütün kaslarınızı çalıştırdığınız için, zayıflamanıza ya da formunuzu korumanıza yardımcı oluyor.

2. Kalp rahatsızlıklarına iyi geliyor, yüzerken yatay vaziyette hareket ettiğiniz için kan dolaşımınız daha muntazam oluyor.

3. Nefes kontrolü sağlamanıza yardımcı oluyor. Daha derin nefesler almaya başlıyorsunuz.

4. Derin nefesle aldığınız oksijen beyninize iyi geliyor.

5. Su içinde hareket ettiğiniz için, suyun kaldırma kuvveti vücudunuzun ağırlığını hissetmemenize sebep oluyor. Dolayısıyla kaslarınızı yormadan hem serinleyip hem spor yapıyorsunuz.

6. Bazı fiziksel rahatsızlıkları bulunan hastalara ve hamilelere önerilen tek spor yüzmedir.

7. Ve son olarak 1 saat boyunca normal tempoda yüzme yaklaşık 500 kalori yakmanıza sebep oluyor.


Elbette daha fazla yararları vardır. Ben benim için önemli olanları sıraladım. Bu yazı yüzerek geçireceğim sanırım. Sizlere de kesinlikle tavsiye ederim. 

5 Temmuz 2015 Pazar

YABANCI DİZİ TAVSİYESİ


ingiliz dizi sherlock holmes ile ilgili görsel sonucu

Biraz zeka hayranıyımdır ben. Bu yüzden de Sherlock Holmes tam bana göre bir dizi olmuş, Efendim bu dizi tam 3 sezon oynamış, ama zannetmeyin ki bölüm sayısı çok. Her sezonda sadece 3 bölüm çekilmiş. Yani topu topu izleyeceğiniz 9 bölüm var. Her bir bölüm 1,5 saat, yani sinema tadında.


Başroldeki Benedict abimiz biraz itici bir tip gibi geliyor başlarda. ama zamanla hoşunuza gidiyor hatta çekici bile bulabiliyorsunuz.

Blogumda zaman zaman film yorumları felan yaparım. Eğer beni takip edip yorumlarıma güveniyorsanız bu dizi kaçmaz derim, başka da birşey demem.

28 Haziran 2015 Pazar

WATER MARBLE NAIL ART -2

2 gün önce kuzenim beni ziyarete geldi Mersin'e ve hadi ojelerden birşeyler yapalım diyince aşağıdaki şekilde bir çalışma yaptık.



Bu arada üstteki resim, benim yeni aldığım evde çekildi. Ev maceramı da sonraki yazılarımda sizlerle paylaşacağım.


24 Mayıs 2015 Pazar

GLISS MILLION GLOSS- ŞAMPUAN DENEYİMİM - Part 2

Daha önce de yazdığım gibi Fikri Mühim sayesinde bu şampuanla tanıştım. Hatta kitim gelmeden önce alıp kullanmaya başladım. Gliss şampuanla 1 ayımı doldurdum ve şimdi yorumumu yapabilirim diye düşünüyorum.

Şampuan genel anlamda çok iyi. Saçlarım yumuşacık oldu ve tabii ki vaadettiği gibi ışıl ışıl parladı. Benim bu şampuanda beğenmediğim tek şey, banyodan sonra saçlarımın kabarması. Eğer fön, düzleştirici işlemleri yapmazsam kabardığını farkettim. Diğer arkadaşlarımda bu sorun olmamış. Sebebi benim saçlarım olabilir.

Bunun dışında kullanılabilir bir şampuan.

Kitin içinden çıkan hediye çeklerini okulda öğretmen arkadaşlarıma verdim. Zaten hemen hemen hepsi Gliss şampuanı denemiş daha önce, bu yüzden seve seve kabul ettiler çekleri.

Gelen şampuanları ise yakın arkadaşlarıma verdim. Onlar da kullandılar ve memnun kaldılar.




3 Mayıs 2015 Pazar

LEOPAR TIRNAKLAR

Bu aralar tırnaklarımla ve ojelerimle oynamayı seviyorum. Bakın bugün ne yaptım.



Umarım beğenmişsinizdir.


28 Nisan 2015 Salı

GLISS - MILLION GLOSS ŞAMPUAN

Bildiğiniz gibi Fikri Mühim sitesine üyeyim. Şimdiki ürün  deneyimi Gliss Million Gloss Şampuanı olduğunu öğrendiğimde hemen gidip Şampuanı ve Saç Kremini aldım.  Fikri Mühimin Kiti gelmeden kullanmaya başladım. Hatta neredeyse yarısına geldim diyebilirim.



Neden erken davrandığıma gelince, saçlar için 1 ay deneme süresi ancak yetiyor. Doğru bir şekilde test edebilmem ve saçlarımın bu yeni ürüne alışıp doğru sonuçlar verebilmesi için biraz daha erken davrandım.

Yaklaşık iki haftadır kullanıyorum ve ilk gözlemim saçlara gerçekten bir ışıltı verdiği oldu. Saçıma uyguladığım değişik şekillerde de (fön, maşa gibi) kalıcılık farkettim. Saçımdan mı şampuandan mı artık siz karar verin.

İçinde bulunan Keratinin yıpranmış saçları onaracağını vaad ediyor fakat bununla ilgili henüz bir yorum yapamayacağım.

Ben sadece şampuanını değil, saç kremini de aldım. Beraber kullanıyorum, saçlarına önem veren bir kişi olarak da bunun gerek olduğunu düşünüyorum.

Şu ana kadar eleştirebileceğim tek şey kokusu olabilir. Mavi ambalajını görünce daha fresh bir koku bekliyordum. Umduğum gibi çıkmadı.

Şunu da söylemeden geçemeyeceğim, benim bu şampuanı ve saç kremini aldığım mağazada şampuan rafta kalmamıştı. Benim için depodan getirmek zorunda kaldılar. O zaman reklamlarının etkili olduğunu ve birçok kişinin bu ürünü denediğini anladım.

Dediğim gibi kit henüz elime ulaşmadı. Sabırsızlıkla bekliyorum. Ayrıca üründe 1 ayımı tamamladığımda tekrar sizinle görüşlerimi paylaşacağım. Bana sorarsanız ürün güzel ve kullanılabilir.


18 Nisan 2015 Cumartesi

YOLLARIN BAŞLANGICI - AMİN MAALOUF


yolların başlangıcı ile ilgili görsel sonucu

Amin Maalouf'un bir nevi otobiyografisi olan bu kitap Maalouf'un dedesinin babasından başlayarak ailenin önde gelen kişilerini anlatıyor. Kitabın asıl adı "Origines"tir.  Maalouf o zamanların en doğru kaynağı olan aile içi yazışmalardan yola çıkarak kendi ceddinin hikayesini araştırmış ve okuyucuya aktarmış. Kitabın büyük bir bölümünü ise Kübaya yerleşen dedinin erkek kardeşi Cebrail oluşturuyor. Dedesinin bir türlü kendi topraklarından kopamayıp, kardeşinin yanına gidememesi, dedesinin eğitimci rolü de sıkça vurgulanıyor kitapta.

Tabi bahsi geçen yıllarda Lübnan Dağları Osmanlı toprağı olduğundan, Osmanlı'nın son demlerindeki sancılarından da bahsetmiş kitap. Fransa'nın o topraklara sahip olması ve bu yeni dönemin ailedeki yansımasına da hafifçe değinilmiş.

Kitapta geçen, doğunun kendini kadere teslim etmişliğini en iyi şekilde anlatan kısmı öellikle paylaşmak istiyorum.

".... Herşeyin bir omuz silkmesiyle kabul edilegeldiği bir ülkede. Hiç durmadan şöyle sözlerin yinelendiği bir ülkede : "Eğri hıyarı düzeltmeye çalışma." "Merdiveni enine taşıma." "Olacak herşey daha önce olmuştur." "Bükemediğin bileği öp ve onu bükmesini Tanrı'dan iste." "Matkaba göz dayanmaz." "Anamla evlenen üvey babamdır."

Kitapta benim ilgimi çeken başka bir konu da, yazarın dedesinin Atatürk hayranı olması ve doğacak çocuğuna "Kemal" adını vermek istemesi. Ancak çocuk kız olunca ne yapacağını düşünür ve yine de kızının adını "Kamal" koymuştur.

Sürükleyici bir kitaptı. Beğendim tavsiye ederim.

30 Mart 2015 Pazartesi

EBRULİ OJE ÇALIŞMAM (WATER MARBLE NAIL ART)

Aslında bu ay için yazmak istediğim başka bir konu vardı. Yoğunluktan uzun süredir yazı ekleyememiştim bloğa. Aslında yoğunluğumun sebebini anlatacaktım size ama kısmet oje çalışmammış.

Bazı blogger arkadaşlarda gördüğüm bir çalışmaydı bu. Hoşuma gidiyordu benim de ve birkaç video izledikten sonra ben de yapabilirim dedim ve yaptım. Bakalım beğenecek misiniz?

Bunlar kullandığım malzemeler.



Bu ojeleri kullanarak yaptım.

Ebru sanatına hep ilgim olmuştur. Gerçeğini yapamadım ama tırnaklarıma uyguladım. Çok mutluyum. :)



7 Şubat 2015 Cumartesi

BİR ÇIYAN VAKASI

Arkadaşlar bugün ayağımı bir çıyan soktu. Hem de üç yerinden. Nasıl olduysa ayakkabımın içine girivermiş, ayakkabımı giydim bir iki adım attım ki müthiş bir acıyla bağırdım. Hemen ayakkabımı çıkarmaya çalıştım o sırada 2 kez daha ısırıldım. Ayakkabımı çıkardım ama o kadar acı çekiyordum ki bu acıyı tarif edebilmem mümkün değil. Babam hemen beni hastaneye götürdü. Şöyle anlatayım arkadaşlar ben bir migren hastasıyım. En ağır krizde bile ağladığımı hatırlayamıyorum. Ama hastaneye varana kadar hatta hastanede bağıra bağıra ağladım. Serum taktılar hemen, ayrıca bir iğne ve ayrıca bir de tetanoz aşısı yaptılar.




Hastanede 2 saat müşahade altında kaldım. Eve geldikten sonra verilen ilaçların etkisiyle biraz uyudum. Kalktıktan sonra da biraz araştırma yapayım dedim.

Arkadaşlar çıyan ve kırkayak bir birine karıştırılan 2 farklı hayvanmış. Kırkayağın her boğumunda 2'şer ayak bulunurken, çıyanın her boğumunda bir ayak bulunuyor. Ve Kırkayak biraz daha açık renkli olabiliyor. Çıyan sokması durumunda ölüm vakası hiç olmamış. Evet zehirli bir hayvanmış ama zehri bir insanı öldürmeye yetmiyormuş.En çok bahsedilen şikayet şiddetli bir acı olduğu ki bunu yazımın başında söylemiştim.

Gelelim tetanoz aşısına, önemli bir aşı olmalı diye düşündüm, Onun hakkında da bir araştırma yaptım. Tetanos toprakta bulunan bir bakteriymiş. Çıyan da genelde toprakla haşır neşir bir haşerat olduğu için doktor bu aşıyı yaptırdı sanırım. Araştırmalarıma göre, ki sanırım ilkokuldayken yapılmıştı tetanos, sağ veya sol kola yapılabiliyormuş. Aşı esnasında bir acı hissetmedim, ama şu anda sağ omuzumdan başlayıp kola inen bir ağrı mevcut. Bu normalmış hatta 5-6 gün sürebilirmiş. Hatta kol biraz şişebilirmiş. Koruyuculuğu 5 yıl sürüyormuş. Normalde 5-10 yılda bir yapılması gerekiyormuş ve hamile bayanların mutlaka yaptırması lazımmış.

Neyse arkadaşlar her şeyin başı sağlık diyorum. Annem ve babam kısa bir süre önce benim yanıma geldiler. İşlerim çok yoğun olduğundan dolayı onları yanımda istemiştim. İyi ki de yanımdalarmış diyorum şimdi. Eğer yalnız olsaydım ne yapardım. Sabah ki halimi düşünüyorum da normal şartlarda benim bu hale gelmem imkansız derdim. Babam bile bana sonradan "Kızım ne kadar ağladın, canın ne kadar tatlıymış" dedi. Bu da hayatımda değişik bir gün ve değişik bir tecrübe oldu. 

6 Şubat 2015 Cuma

100. TAKİPÇİME ÖZEL HEDİYE KUTUSU


hediye kutusu ile ilgili görsel sonucu

Beni sürekli takip edenler bilirler. 50. takipçime hediye göndermiştim. Şimdi de 100. izleyicime bir hediye kutusu hazırlıyorum. 100. takipçim Güzellik Hikayesi blogunun sahibesi. Bana mail atıp adresini bildirirse önümüzdeki hafta kutusunu kargolayacağım.

Takipçim 150'ye ulaşınca da bütün takipçilerim arasından bir çekiliş yapıp, şanslı izleyicime hediye göndermeyi planlıyorum.

23 Ocak 2015 Cuma

THE BEST OFFER - EN İYİ TEKLİF




Yok böyle film dedirtecek kadar güzel bir film. Filmin her karesi büyüleyici. Film boyunca hem muhteşem bir müzik dinliyor hem de şahane tablolar görebiliyorsunuz. Uzun zamandır izlediğim en iyi film. Aşk, ihanet, entrika içinde her şeyi barındıran bir film. Sayfalar dolusu övgü yazabilirim bu film hakkında ama filmi okumanızı değil, izlemenizi isterim. Geoffrey Rush kalitesini nasıl konuşturmuş görün.

Her sahnesi sanat olan bu filmi bir arkadaşıma izlettim. Evlenmek isteyen bu arkadaşım henüz film bitmeden bu film için yapılabilecek en komik tespiti yaptı. "Görüyor musun, kız evden çıkmadan koca buldu." :))))

Lütfen izleyin ve yorumlarınızı benimle paylaşın.

7 Ocak 2015 Çarşamba

BU DEFA MEMNUNİYETSİZLİK

Bütün blogger arkadaşlarımın yaptığı gibi, bloglarımızı sadece günlük tutmak için yazmıyoruz. Deneyimlediğimiz bir çok ürünü kendimize göre yorumluyoruz. Mesela ben eğer yeni bir ürün alacaksam bilhassa bloglardaki yorumlarına bakıyorum.

Sizinle genellikle gerçekten faydasını gördüğüm, gerçekten beğendiğim ürünleri paylaştım. Hatırlarsanız Kavitasyon deneyimimden de bahsetmiştim size. gerçekten memnun kaldığımı ben de inanılmaz değişiklik yarattıpını da hem anlatmış hem de resimlerle göstermiştim.

Ben kavitasyonu Batman'da Le Paris Güzellik Merkezinde yaptırmıştım. Şimdi bildiğiniz gibi Mersin'deyim. Annem de bendeki değişiklikten sonra kavitasyon yaptırmak istedi. Mersin'de REAL TOUCH GÜZELLİK MERKEZİ diye uyduruk bir yer var. Aslında görüşmeye gittiğimde anlamıştım. Çünkü sahibi bayan bildiğiniz kilolu biri. Yani kelin ilacı olsa başına sürer. Bir kampanya yapmış kavitasyonla ilgili neyse annemle deneyelim dedik. Ancak annem 4. seanstan sonra gitmek istemedi. Çünkü hiçbir faydasını görmedi. Ve kadın annemden neredeyse tüm paketin fiyatını talep etmiş.

Neyse bir ara yolda buluşup halletmişler. Ama bana göre yine de hakettiklerinde çok fazla. Daha sonra ben telefonla kadınla konuştum. Bunun doğru olmadığını anlatmaya çalıştım, ama kadın anlaşılacak bir değil, hatta iş ahlakına sahip biri hiç değil.

Evet dostlar, Mersin'de kavitasyon yaptırmak gibi bir niyetiniz varsa REAL TOUCH'a hiç bulaşmayın derim. Tecrübeyle sabit, hem işe yaramıyor hem desizi aptal yerine koyuyorlar. Ben helal etmiyorum, Allah'a havale ettim. Siz benim yaptığım hatayı yapmayın.

14 Aralık 2014 Pazar

VEEEEEE MERSİN'DE ZUMBA PARTİSİ

Selam dostlar, harika bir yılbaşı partisi bizi bekliyor arkadaşlar. Dans etmeyi sevenler, hele zumbaya bayılanlar müthiş bir etkinlikte buluşalım. 27 Aralık gecesi Mersin'in en enerjik ve en sempatik Zumba hocası ve İstanbul'dan misafir olacak Zin Ömür Abay ile hem dans edeceğiz hem eğleneceğiz.

Mersin'de yaşıyorsanız, dansı seviyorsanız, müthiş Zumba Partisi'nde buluşalım.

7 Aralık 2014 Pazar

CLINIC EVEN BETTER SET

Dün Mersin Boyner mağazalarında Clinic bakım günleri vardı.Hazır bakım yaptırmışken almak istediğim fakat emin olamadığım bu seti aldım. %58 başarı oranıyla aklımı çeldi bu ürün, 1 ay düzenli kullanımda belirgin bir fark olacağı iddia ediliyor.

Setin fiyatı 149 liraya indirilmişti, ben de denemek için aldım.

Aranızda bu ürünü kullanan varsa, lütfen deneyimlerini paylaşabilir mi?



21 Kasım 2014 Cuma

BU DEFA MERSİN'DE ZUMBA


Yine bir Zumba postu paylaşacağım sizlerle. Mersin'e gelir gelmez burada Zumba Kursu araştırmak oldu. Buldum ve hemen kaydoldum. Hocamız tıpkı Batman'daki Fethiye Hocam gibi lisanslı severek hatta kendinden geçerek dans ediyor. Birazdan videolarda da göreceksiniz. İşte size bizim çalışmalardan birkaç video.

video

video

video

Mersin'de Peker Dans ve Spor Kulübünde Zumba yapıyoruz. Haftada 2 gün Elif Doğrul Kaynak eşliğinde hem dans ediyoruz, hem spor yapıyoruz, hem de çılgınca eğleniyoruz. Siz de bize katılmak isterseniz aşağıdaki iletişim bilgilerinden Peker Dans Kulübüne ulaşabilirsiniz.

G.M.K. Bulvarı Güvenevler Mah. Aslan Apt A Blok. No:324 Kat:1 Daire:1 (POZCU FORUM ING BANK YANI)Yenişehir/MERSİN
Tel: 0 324 325 32 67 Cep: 0 533 669 11 76
Devamı: http://www.dansedelim.com/iletisim.html#ixzz3JjwskKcz